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저희는 삶을 살아가면서 다른 사람들의 말에, 그리고 익숙하지 않은 환경에 이리저리 휘둘릴 때가 있습니다. 이리저리 휘둘리게 되면 타인의 들 눈치만 보게 되며 순식간에 자기 자신을 잃어버리게 됩니다. 하지만 한 사람, 한 사람에게 여러 가지 면들이 있습니다. 자신감이 부족하고 자존심이 낮은 상태에서 불안하고 익숙하지 않은 상황에 놓여있게 되면 긴장하게 돼버리며 일과 인간관계를 그르치게 될 수 있습니다. 만약 일을 그르치게 된다면 그런 상황이 벌어지고 난 후 집에 가서 혼자 이불 킥을 하게 될 겁니다. 후회하게 되고 우울해집니다. 다음부터는 그렇게 하지 말아야지 다짐하지만 또다시 그런 상황을 맞닥 들이게 되면 똑같은 실수를 반복하게 되기도 합니다. 이리저리 휘둘리지 않고 굳건히 자기 자신을 지키며 본인의 모습을 잃지 않는 방법들을 알아보겠습니다.
쉽게 흔들리지 않는다는 것은 다양한 영향이나 의견, 외부의 압력에도 자율성, 독립성, 비판적 사고를 유지하는 것을 의미합니다. 다음은 쉽게 흔들리지 않고 기본을 유지하고 정보에 입각한 결정을 내리는 데 도움이 되는 몇 가지 전략입니다.
1. 당신의 가치와 원칙을 아십시오
: 당신의 삶을 인도하는 핵심 가치와 원칙을 이해하십시오. 자신이 무엇을 지지하는지 명확하게 알면 자신에게 충실하고 자신의 신념에 따라 결정을 내리는 것이 더 쉬워집니다.
2. 알아보기
: 다양한 주제와 문제에 대해 잘 알고 있습니다. 지식은 힘이며, 정보를 통해 다른 사람의 견해에 휘둘리지 않고 비판적으로 생각하고 자신의 의견을 형성할 수 있습니다.
3. 비판적 사고 연습하기
: 정보, 주장, 아이디어에 대해 객관적으로 질문하고 평가합니다. 결론을 내리기 전에 다양한 관점과 증거를 고려하십시오.
4. 본능을 믿으세요
: 직감과 직감에 주의를 기울이세요. 때때로 우리의 본능은 특히 불확실한 상황에 직면했을 때 우리를 올바른 방향으로 인도할 수 있습니다.
5. 경계 설정
: 개인 및 직업 생활에서 명확한 경계를 설정합니다. 자신의 한계를 알면 자신의 최선의 이익과 일치하지 않는 결정에 조종당하거나 휘둘리는 것을 피하는 데 도움이 됩니다.
6. 시간을 가지세요
: 성급하게 결정을 내리지 마세요. 선택을 하기 전에 모든 요소를 숙고하고 고려할 충분한 시간을 가지십시오.
7. 충동적인 반응을 피하십시오
: 외부 영향에 반응하기 전에 잠시 멈추고 숨을 쉬십시오. 충동적으로 반응하기보다는 생각할 수 있는 여유를 스스로에게 주세요.
8. 열린 마음을 가지되 분별력을 가지십시오
: 새로운 아이디어와 관점에 열린 마음을 유지하되 어떤 정보가 타당하고 신뢰할 수 있다고 받아들이는지 분별력을 가지십시오.
9. 다양한 의견을 구하십시오
: 다양한 관점에 둘러싸여 다른 신념을 가진 사람들과 토론에 참여하십시오. 이러한 노출은 문제의 복잡성을 더 잘 이해하고 균형 잡힌 결정을 내리는 데 도움이 될 수 있습니다.
10. 주장을 실천하십시오
: 공격적이거나 대립적이지 않고 자신의 의견과 경계를 표현할 때 단호하게 행동하십시오. 필요한 경우 입장을 고수하십시오.
11. "아니오"라고 말하는 법을 배우십시오
: 귀하의 가치나 목표와 일치하지 않는 요청이나 제안에 대해 거절해도 괜찮습니다. 필요한 경우 정중하게 거절하십시오.
12. 조작의 영향에 대한 노출 제한
: 당신의 의견을 흔들기 위해 조작 전술을 사용하는 개인이나 출처를 주의하십시오. 그러한 영향에 대한 노출을 제한하고 더 신뢰할 수 있는 출처를 찾으십시오.
13. 정서적 인식 유지
: 자신의 감정과 감정이 결정에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 이해하십시오. 순간의 열기에 휘둘릴 수 있는 감정적 요인에 유의하십시오.
14. 과거 경험 반영
: 과거의 결정과 경험이 당신의 신념과 의사 결정 과정을 어떻게 형성했는지 생각해 보십시오. 실수와 성공을 통해 판단력을 향상시키십시오.
15. 신뢰할 수 있는 개인의 지원을 구하십시오
: 귀중한 통찰력을 제공하고 독립적인 사고를 지원할 수 있는 신뢰할 수 있는 친구, 가족 또는 멘토와 중요한 결정에 대해 논의하십시오.
외부 영향에 덜 흔들리는 것은 자기 인식, 비판적 사고 및 감성 지능이 필요한 지속적인 과정임을 기억하십시오. 자신에게 충실하고 강한 자율성을 함양함으로써 자신의 가치와 목표에 부합하는 충분한 정보에 입각한 결정을 내릴 수 있습니다.