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최근 최고의 신랑감, 신붓감을 얘기할 때 부지런한 성격은 빠질 수 없는 사항입니다.
부지런하다는 것은 무엇일까요? 자기 자신을 이길 수 있는 능력이라고 생각합니다. 자기통제력이라는 능력이 높다는 것이지요. 자기가 원하는 것을 이루려면 부지런함은 필수입니다. 하지만 자기 자신을 이겨내는 일이라는 것은 상당히 어렵습니다. 인간의 본능은 항상 편한 것을 추구하기 때문입니다. 자기 자신을 이겨낸다는 것은 본능을 거스르는 일입니다. 그렇기에 에너지도 많이 필요합니다. 귀찮은 거죠. 다들 생각은 합니다. 이러면 안 되는데.. 할 게 있는데.. 하지만 침대는 나를 놓아주지 않습니다. 자기 자신을 이겨낸다면 자존감은 자연스레 올라가며 삶에 대한 자신감이 생길 것입니다. 자신감이 생기면 나 자신과의 관계도 좋아지고 상대방과의 관계도 좋아지며 삶이 긍정적으로 변할 것입니다.
부지런하다는 것은 일이나 목표에 일관되고 성실하게 자신을 적용하는 것을 포함합니다. 훈련, 집중 및 인내가 필요합니다. 근면함을 기르기 위한 몇 가지 전략은 다음과 같습니다. 아래와 같은 구체적인 방법으로 부지런한 사람이 되어봅시다.
1. 명확한 목표 설정
: 목표와 목표를 명확하게 정의합니다. 구체적이고, 측정 가능하고, 달성 가능하고, 관련성이 있고, 시간 제한이 있는지 확인하십시오(SMART 목표). 성취하고자 하는 것이 명확하면 집중하고 동기를 부여하는 데 도움이 됩니다.
2. 우선 순위 지정 및 계획
: 목표를 관리 가능한 작업으로 나누고 중요성과 기한에 따라 우선 순위를 지정합니다. 일정이나 할 일 목록을 만들어 작업을 정리하고 각 작업에 특정 시간을 할당하세요. 계획을 세우면 정리된 상태를 유지하고 미루는 습관을 예방할 수 있습니다.
3. 자기 수양 개발
: 일상을 확립하고 이를 고수함으로써 자기 수양을 기릅니다. 목표를 지원하는 건강한 습관을 만들고 발전을 방해할 수 있는 방해 요소를 제거하십시오. 당신의 초점을 탈선시킬 수 있는 즉각적인 만족 활동을 피하고 만족을 미루는 연습을 하십시오.
4. 집중력 유지
: 당면한 작업에 집중할 수 있도록 자신을 훈련하십시오. 휴대전화의 알림을 끄거나 조용한 작업 공간을 찾는 등 방해 요소를 최소화하세요. 집중된 기간 동안 일하고 그 사이에 짧은 휴식을 취하는 포모도로 기법과 같은 기술을 사용하는 것을 고려하십시오.
5. 인내심을 가져라
: 그 과정에서 도전과 좌절에 대비하십시오. 장애물에 직면했을 때 긍정적인 사고 방식을 유지하고 성장의 기회로 여기십시오. 회복력을 기르고 실패로부터 배우며 이를 개선을 위한 디딤돌로 삼으십시오.
6. 시간 관리 기술 개발
: 현실적인 마감일을 설정하고 각 작업에 필요한 시간을 예측하고 지연을 피함으로써 시간을 효과적으로 관리하는 방법을 배웁니다. 부담스러운 느낌을 방지하기 위해 더 큰 작업을 더 작고 관리하기 쉬운 부분으로 나눕니다.
7. 동기부여 유지
: 여행 내내 동기부여와 영감을 유지하는 방법을 찾으십시오. 작은 승리를 축하하고, 최종 결과를 시각화하고, 처음에 작업이나 목표에 착수한 이유를 상기하십시오. 긍정적인 영향을 받고 친구, 멘토 또는 책임 파트너의 지원을 구하십시오.
8. 자기 관리 실천
: 신체적, 정신적 건강을 돌보는 것은 부지런함을 유지하는 데 매우 중요합니다. 충분한 수면을 취하고, 건강하게 먹고, 규칙적으로 운동하고, 긴장을 풀고 재충전하는 데 도움이 되는 활동에 참여하십시오. 자신을 돌보는 것은 에너지와 집중력을 유지하는 데 도움이 됩니다.
<마무리>
위와 같은 구체적인 방법으로 부지런한 사람이 될 수 있습니다. 제일 중요한 것은 행동하는 것입니다. 행동도 하루, 이틀만 해서는 부지런한 사람이 될 수 없습니다. 꾸준히, 최소한 3개월 이상 매일매일 행동하셔야 합니다. 습관을 만들어야 내가 원하는 사람이 될 수 있을 겁니다. 모든 것이 귀찮아질 때가 있지만 자신이 원하는 목표가 뚜렷하다면 이 모든 것을 이겨낼 수 있을 겁니다. 내가 부지런한 사람이 되면 주변에 만나는 사람들도 부지런한 사람들이 저절로 붙게 됩니다. 끼리끼리 논다는 말이 있습니다. 내가 게으르다면 게으른 사람들만 주변에 붙게 됩니다.
제일 중요한 사실은 잘 사는 사람들은 모두들 하나같이 부지런하다는 것입니다. 잘 사는 사람들이 더 열심히 살아갑니다.
그렇기에 잘 사는 사람들은 비례에서 계속해서 더 잘 살아가게 됩니다. 가난한 사람들은 게으릅니다. 그리고 대충대충 살아갑니다. 생각만 합니다. 행동하지 않습니다.
부지런함은 꾸준한 노력과 연습이 필요한 습관임을 기억하십시오. 항상 쉽지는 않겠지만, 헌신과 인내로 부지런한 마음가짐을 키우고 원하는 결과를 얻을 수 있습니다.