번아웃은 특히 직장에서 장기간의 스트레스와 과도한 요구로 인해 발생하는 신체적, 정서적, 정신적 탈진 상태입니다. 그것은 사람의 삶의 다양한 측면에 영향을 미쳐 생산성 감소, 냉소주의 증가 및 동기 부여 감소로 이어질 수 있습니다. 번아웃은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 1. 과도한 업무량 : 개인이 적절한 지원이나 리소스 없이 지속적으로 과도한 업무량과 빡빡한 기한에 직면할 때 지속적으로 스트레스를 받고 대처할 수 없다고 느낄 수 있습니다. 2. 통제력 부족 : 자신의 업무 환경과 의사 결정에 대한 통제력이 없거나 무력감을 느끼면 번아웃에 기여할 수 있습니다. 사람들은 자율성이 있고 작업 프로세스에 영향을 미칠 수 있을 때 번성합니다. 3. 인식 부족 : 노력이 눈에 띄지 않거나 인정받지 못하..