잦은 방귀에는 다양한 원인이 있을 수 있으며 근본적인 원인을 파악하려면 여러 요인을 고려하는 것이 중요합니다. 의학적 증거에 근거한 잠재적인 설명은 다음과 같습니다. 원인을 살펴보고 장건강을 지켜야 합니다. 확실한 장건강을 지키러 가볼까요? 장건강 향상시키러 가기👉 1. 식이 요인 : 고섬유질 식단은 일반적으로 건강에 좋지만 일부 사람들은 갑자기 섬유질이 풍부한 식품을 섭취할 때 가스 생성이 증가하는 것을 경험할 수 있습니다. 점진적인 조정은 장의 적응에 도움이 될 수 있습니다. : 콩, 렌즈콩, 브로콜리, 양배추, 양파 및 탄산 음료와 같은 특정 식품에는 소화 중 가스 생성을 증가시킬 수 있는 탄수화물이 포함되어 있습니다. 2. 공기를 삼키는 것 : 음식을 빨리 섭취하거나, 빨대를 통해 마시거나, 먹으..