두려움을 극복하고 두려움을 덜 느끼는 것은 여러분의 감정을 이해하고 관리하는 것을 포함합니다. 다음은 도움이 될 수 있는 몇 가지 전략입니다: 1. 근원 확인 : 무엇이 당신의 두려움을 야기하는지 이해하세요. 당신의 두려움의 근원을 아는 것이 당신이 그것을 더 효과적으로 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다. 2. 자신을 교육하세요 : 종종, 두려움은 알려지지 않은 것으로부터 발생합니다. 여러분이 두려워하는 것이나 상황에 대한 정보와 지식을 모으는 것은 여러분이 통제력을 더 느끼고 덜 두려움을 느끼도록 도울 수 있습니다. 3. 점차적으로 여러분의 두려움에 맞서세요 : 회피는 두려움을 심화시킬 수 있습니다. 여러분의 두려움에 맞서기 위해 작고 다루기 쉬운 단계로 노력하세요. 여러분 자신을 두려움에 점차 노출..