유독 감정기복이 심한 분들이 있을 겁니다. 감정, 기분은 삶에 지대한 영향을 끼칩니다. 그렇다면 감정기복이 심한 이유는 무엇일까요? 감정기복의 위험성 보러가기👉 1. 정신 건강 장애 : 우울증, 조증, 경조증 등과 같은 정신 질환이 있어 감정기복이 심할 수 있습니다. 꼭 전문가와 상담을 통해 치료하시길 적극 권장 합니다. 2. 호르몬 불균형 : 사춘기, 월경, 임신, 산후, 폐경기 등의 호르몬 변동은 감정기복에 영양을 미칠 수 있습니다. 3. 신경학적 질환 : 간질, 다발성 경화증, 외상성 뇌 손상과 같은 특정 신경학적 질환은 뇌 기능을 방해하고 감정기복 장애를 유발할 수 있습니다. 4. 약물 남용 : 알코올, 약물남용은 뇌의 화학적 성질을 변화시키고 기분 변화를 악화시킬 수 있습니다. 5. 만성 질환 ..

안녕하세요, 여러분! 오늘은 기분 변화의 세계와 이에 대처하는 방법에 대해 알아보고자 합니다. 기분 변화는 롤러코스터 같은 감정이라고 할 수 있죠? 스트레스, 우울증, 불안, 친하지 않는 친구의 방문, 심지어는 은밀한 호르몬 불균형 등 다양한 원인에 의해 기분이 변할 수 있습니다. 하지만 걱정하지 마세요. 이러한 기분 변화를 억제할 수 있는 몇 가지 방법이 있으니까요. 먼저, 감정을 참지 말고 솔직하게 표현하세요. 감정은 내 영혼이 보내는 신호와 같기 때문에 억누르는 것은 옳지 않습니다. 슬프다면 눈물을 흘리세요. 분노가 밀려온다면 심호흡을 하거나 운동으로 몸을 움직여 보세요. 그리고 믿을 수 있는 사람과 대화를 나누며 자신의 기분에 대해 털어놓는 것도 좋은 방법입니다. 다음은 라이프스타일에 대해 이야기..